ハイキングをサポートする頼りになるアイテムです

こんにちは、アウトドアナビゲーターの渡部郁子です。さて、今日はコンディショニングウェアについてのお話。コンディショニングウエアとは、体の動きをサポートするロングタイツなど、 いくつもの機能を装備したハイテクウエアのことで、 これらを身につけていると登山の上級者のように見えますが、 筋力の弱い方や高齢者など初心者のハイキングをサポートしてくれる 頼りになるアイテムでもあるんです。たとえば、コンディショニングウエアの機能は体を全体的に圧迫して包み込み、 筋肉のポンプ作用を高め、筋力・持久力をアップさせたり、筋肉痛を緩和するような 効果があるコンプレッションタイプと、関節や筋肉に沿ってテーピングでガードし、 筋肉と関節の動きを助けるサポートタイプに分かれています。だから、「疲れや筋肉痛に悩まされる・・・」という方はコンプレッションタイプ、 「腰や膝、関節に不安がある・・・」という方はサポートタイプがおすすめです。また、身につけるだけで血行を促進してくれたり、姿勢を正しくしてくれるなど の効果もあるので、普段から着用するのもいいんですよ。春のハイキングシーズンにお使いになってみてはいかがでしょう？ この春からアウトドアを始めてみたい方へ向けて、アウトドアの基本情報を 生活情報サイト「All About」で解説しています。 All About内で「アウトドアガイド」または「渡部郁子」で検索してみてくださいね。さああなたも、美味しい空気を味わいにでかけましょう！