リスナーからのメールを紹介する野島★暴飲暴食で体重増加…冬場の体重管理・トレーニングは？ 野島と同年代の男性リスナーから、こんなお便りが届きました。 ------------------ 年末年始の暴飲暴食で体重が4kgも増加してしまい、ペダルが重く感じる今日この頃。冬のあいだは自転車に乗る機会が減るし、インドアトレーニングなども全くしていないので、なかなか体重も戻らず。野島さんは、冬場の体重管理やトレーニングはどうしていますか？ ------------------野島：実は僕、体重管理していません！ ほんと僕、ゆるいライダーなんですよね。いや、ゆるいというか、素直に自転車を楽しみたいというタイプ。すごくストイックに「レースでいい結果を出すぜ！」という感じではないので、体重管理はしてないです。 （僕も）年末年始しっかり暴飲暴食致しました。しっかり体重が増えましたが、前回お話しした通り（「鎌倉の“絶品カレー”を目指す、声優3人の自転車旅…その結末は!?」）、今年の1月4日に「走り初め」をしたときに、あまり食料をとらずに走ってしまったばっかりに、あっという間に1kg痩せました。自転車に乗っちゃうと、「意外と痩せるんだな」と改めて感じましたね。 もちろん、食べずに乗るのは体によくないのです。体を動かして痩せるのが一番健康的だと思います。寒くてなかなか乗りづらいなと思うかもしれませんが、乗り出せば体はポカポカになりますし、気持ちも晴れやかになりので、体重も自然と減っていくのではと思います。 僕自身も年末年始の暴飲暴食でペダルが重く感じました。でも、大丈夫です！ 冬場（自転車に乗るのが）キツかったら、春に乗ればいいんです。そんな、ストイックに考えないで楽しく自転車乗りましょう。同年代ですし、無理はしないほうがいいです(笑)！★乗るだけじゃない！“自転車道具”の魅力 “道具オタク”を自称する男性リスナーからは、クロスバイク購入に至るまでを綴ったお便りが届きました。 ------------------ この番組を聴くまで、ずっとクロスバイク、ロードバイクを欲しいと思っていましたが、道具オタクの自分が買うとヤバいことになると思い、購入までは至っていませんでした。（番組を）聴いているとだんだん欲しくなり、クロスバイクを購入して毎日通勤に使っています。とにかく楽しくて、買ってよかったと思っています。もう少しいろんなことに余裕がでたら、ロードバイクを購入することも楽しみにしています。 ------------------野島：道具オタクということですが、その気持ちよくわかります。道具オタクの僕は、ヤバいことになりました (笑) ！ 自転車に乗りはじめて、パーツをコレクションし出すし、そのパーツを取り外したり取り付けたりする道具も、いろいろ買い揃えてしまったり。同じ道具をもう1個買っちゃったりとかね。同じ道具なんですけど、もっとカッコいいやつを買ってしまうとか……道具オタクの方、ヤバいですよ！ でもね、楽しいからいいじゃないですか！ 楽しく買って「よかった！」という気持ちになりますし。クロスバイクを楽しんで、余裕が出てきたら、ぜひロードバイクも購入してください。そして、道具オタクの沼にどっぷりと浸かっていただきたいと思います！さて、2月15日（金）～20日（水）の「サイクリスト・ステーション　ツアー・オブ・ジャパン」では、野島が参考にしている、自転車ニュースサイトをご紹介します。自転車を乗るには、まだまだ寒い日が続きますが、「防寒対策」については、目から鱗が落ちるような気づきがあったそうな……。どうぞ、お楽しみに！また、ネット局・放送日時は下記よりご確認いただけます！■■■■■■■■■■■■ 【放送日時】エフエム岩手 2/20(水)　15:00-15:25 エフエム山形 2/15(金)　13:30-13:55 TOKYO FM 2/17(日)　5:00-5:30 FMぐんま 2/19(火)　11:30-11:55 FM NIIGATA 2/17(日)　8:30- 8:55 エフエム石川 2/16(土)　11:30-11:55 FM GIFU 2/16(土)　5:30-5:55 e-radio 2/17(日)　18:00-18:30 FM岡山 2/16(土)　8:00- 8:30 エフエム山口 2/16(土)　9:00- 9:30 FM香川 2/17(日)　9:00- 9:30 FM愛媛 2/16(土)　20:30-21:00 FM徳島 2/16(土)　9:00-9:30 FM佐賀 2/16(土)　19:00-19:30 FM熊本 2/17(日)　6:00-6:30 FM大分 2/17(日)　9:30-10:00※予告なく休止になることがございます、ご了承下さい。■■■■■■■■■■■■【メッセージ採用された方には抽選でユーグレナのスポーツ用ゼリー飲料『SPURT』6個入りセットをプレゼント！】番組では、自転車にまつわるいろんなメッセージを随時大募集中です！ 2月もメッセージが採用された方の中から抽選で3名様にユーグレナのスポーツ用ゼリー飲料『SPURT』6個入りセットをプレゼント致します！たくさんのメッセージ、お待ちしています。 宛先はトークルーム、または下記URLからお送り下さい！ →https://ssl2.jfn.co.jp/mailbox/index/172 プレゼントご希望の方は、JFN PARKの個人設定で、郵便番号・ご住所・電話番号、そしてお名前もご登録ください。 またメッセージフォームよりお送りいただく方は、上記事項をメッセージ内容とともにお送り下さい。 ※当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。