今日は、食生活を見直そう！と題して、 文響社から発売中の本「ひとめでわかる 100kcalダイエット」の 著者である管理栄養士の後藤恭子さんにお話を伺います。後藤さんは、タニタの社員食堂の初代管理栄養士さんでいらっしゃいます。 そんな後藤さんの本は、163もの食品が実寸大の写真で掲載されていて どれくらいの量が100kalなのか、ひとめでわかるようになっています。 これならカロリー計算など面倒なことをしなくても なんとな～くカロリーを把握して食事できますね。会食なども多い時期ですが、新生活とともに食生活見直しませんか？ 「ひとめでわかる 100kcalダイエット」の詳細はこちらから！↓ http://bunkyosha.com/book/9784905073796