さて、長期化するコロナ禍で、精神の不安定やリモートワークの弊害などが 問題視されている中、日々の不安やストレスと どのように付き合っていけばいいのか・・・ 今日は、臨床心理士で東京中央カウンセリング代表、 塚越友子さんにお越しいただきました。 塚越さん、ありがとうございました！【塚越友子さん ブログ】 https://ameblo.jp/hikarinohane/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お昼ノート】カウンセリングに行くのが初めての方へ病院でカウンセリングをやっているところに行く。 もしくは臨床心理士個人開業のところにいく。 自分の気持ちを言うことができれば、 カウンセリングなるので、 伝え方がわからないという方も、 ぜひ、悩みがあるという方はカウンセリングに行ってみてくださいね。そして家族でいる際は、個々の時間を取るようにする。 一人暮らしの人は意識して連絡を取ったりする。 というのをやってみてくださいね。