毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、あなたの好奇心をくすぐっていきますオヒル ノオト。今日は心理カウンセラーの加藤隆行さんにお話を伺いました！ありがとうございました！4月23日に小学館クリエイティブ発行から発売された 『「会社行きたくない」気持ちがゆるゆるほどける本』 気になる方はぜひお手に取ってみてください！【お昼ノート】 Q. 自己肯定感とは？肯定というのはOKという意味です。 そのままの自分にOKが出せる感覚、私このままでいいんだという感覚のことを 自己肯定感といいます。 自己肯定感を高めるために頑張る！は少し違うんですね。 自己肯定感というのは高めるものではなく、もともとあるものに戻るような感じです。 大人になるにつれていろんなものをつけてしまって、それが重くなりすぎてしまって いる人が悩んでいるので、全部とっぱらっていって 元の自分に戻りましょう。コツは、周りの人や親に認めてもらいたいなど、 身につけたものは取り外す時怖いんです。 その怖さを受け入れて前に進むという考え方が自己肯定感を育んでいきます。