【オヒル ノオト】 毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、 あなたの好奇心をくすぐっていくオヒル ノオト。 本日のゲストは、「モデルが、こっそり続ける 痩せてキレイになる ながらエクサ！」の著者、井上雅喜さんにお話を伺いました～♪【お昼ノート】 今日教えていただいたお昼ノートは…朝ごはんは必ず食べないと太る。 ①糖質は、玄米、ライ麦パンなど ②タンパク質、魚、肉、卵 ③上質な油、オリーブオイル、ココナッツオイルなど三大要素を必ず取り入れたものを食べる良いそうです。井上さんの最新著書「モデルが、こっそり続ける 痩せてキレイになる ながらエクサ！」はマガジンハウスから絶賛発売中です！https://magazineworld.jp/books/digital/?83873018AAA000000000