月ごとにテーマを設けて、テーマにそった写真を毎回パチリと撮ってきます！5月に入りまして、新しいテーマです！今月5月のテーマは・・・『ヨガ』! 東京、千駄ヶ谷にあるヨガスタジオtruenatureとコラボレーション！ お昼のリラックスタイムにオススメなポーズをご紹介していきますよ。 佐久間涼子さん監修のオススメポーズをご紹介していきます。そしてパーソナリティーもそのポーズに挑戦します！ さて、今日のヨガのポーズは？【True Nature ホームページ】 http://truenature.jp/studio【True Nature 軽井沢イベント詳細】 http://truenature.jp/truenature_______________________________ 上が先生のポーズ　下が慈英蘭さんに実際にやっていただいたポーズです！ （慈英蘭さんと先生の完成度の違い！　by木曜スタッフ）『英雄のポーズⅢ』 講師名：下平 友恵先生 このポーズの説明⇩⇩⇩ このポーズは片脚で立つポーズなので、集中力を要し即座に自分の体のバランスをとるために、何が必要か判断しなければならないため、判断力が養われると言われています。 ▼ポイント よそ見をせずに、きちんと目を開いて見たいものを決めてそこから目線を外さないことが重要です。みなさんもぜひこのポーズを真似してみてくださいね！ 感想などもトークルーム、そしてメールでお待ちしています！ Twitterは#otonoteをつけて、つぶやいてくださいね♪