【オヒル ノオト】 毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、あなたの好奇心をくすぐっていくオヒル ノオト。 今日は、現在、KADOKAWAから発売中の本「はじめてのやせ筋トレ」の 著者であるフィットネスライターのとがわ愛をゲストにお迎えしました！【お昼ノート】 今日教えていただいたお昼ノートは… 足の間、膝の近くにペットボトルを5分〜10分挟むだけで、 痩せ筋トレになるそうです！座った状態で出来るので、お仕事中にも出来ちゃいます！ ぜひやってみてください。とがわ愛さん著書「はじめてのやせ筋トレ」 ⇨ https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151とがわさん とがわ愛さん Twitter ⇨ https://twitter.com/togawa_ai