月ごとにテーマを設けて、テーマにそった写真を毎回パチリと撮ってきます！ 今週から新しいテーマです！今月5月のテーマは・・・『ヨガ』! 東京、千駄ヶ谷にあるヨガスタジオtruenatureとコラボレーション！ お昼のリラックスタイムにオススメなポーズをご紹介していきますよ。 佐久間涼子さん監修のオススメなポーズをご紹介していきます。そしてパーソナリティーもそのポーズに挑戦します！ さて、本日のヨガのポーズは？【True Nature ホームページ】 http://truenature.jp/studio【True Nature 軽井沢イベント詳細】 http://truenature.jp/truenature_______________________________ 上が先生のポーズ　下が慈英蘭挑戦のポーズです！『猫のポーズ』 講師名：NOB先生 このポーズの説明⇩⇩⇩ このポーズは神経系にとても有効的です。背骨（頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨）や骨盤をゆっくりと動かすことで、自律神経系や運動神経系の働きを活性してくれます。▼ポイント 一つ一つの骨を動かしていくように丁寧に丁寧に行うことが最大のポイントです。決して焦らないでください。みなさんもぜひこのポーズを真似してみてくださいね！ 感想などもトークルーム、そしてメールでお待ちしています！ Twitterは#otonoteをつけて、つぶやいてくださいね♪