月ごとにテーマを設けて、テーマにそった写真を毎回パチリと撮ってきます！今月5月のテーマは・・・『ヨガ』! 東京、千駄ヶ谷にあるヨガスタジオtruenatureとコラボレーション！ お昼のリラックスタイムにオススメなポーズをご紹介していきますよ。 佐久間涼子さん監修のオススメポーズをご紹介していきます。そしてパーソナリティーもそのポーズに挑戦します！ さて、今日のヨガのポーズは？【True Nature ホームページ】 http://truenature.jp/studio【True Nature 軽井沢イベント詳細】 http://truenature.jp/truenature_______________________________ 上が先生のポーズ　下が慈英蘭さん挑戦！のポーズ『橋のポーズ』 講師名：三宅香織先生 このポーズの説明⇩⇩⇩ このポーズは反らせるポーズなので、消化器系にとても良いポーズです。また普段デスクワークの方にも腰まわりの運動になるので、腰痛改善や姿勢改善、ヒップアップが期待されるポーズです。▼ポイント しっかりと両足で床を押すことと、両肘を背中の後ろで寄せることが、お尻の高さを保つポイントです！みなさんもぜひこのポーズを真似してみてくださいね！ 感想などもトークルーム、そしてメールでお待ちしています！ Twitterは#otonoteをつけて、つぶやいてくださいね♪プレゼントのお知らせ そして、True Natureから素敵なプレゼントがあります! 5月の28日（土）、29日（日）に長野県軽井沢で開催される野外ヨガイベント 【True Nature 2016 in KARUIZAWA】の招待チケットに、True NatureのTシャツを付けて 5組10名様にプレゼントいたします!ご希望の方はメッセージフォームより、 プレゼントご希望の旨と、お名前ご連絡先などを入力してメッセージをお寄せください。 締切は、今週木曜日、5月19日のsimple style番組終了まで。 たくさんのご応募お待ちしています♪