今日お迎えしたのは、 作家の 安藤美冬さん。 安藤美冬さんのメモ情報安藤さんの新刊『つながらない練習』で紹介されている 49の”つながらない練習”のなかから、オススメの練習を紹介！ スマホを持たずに外出してみよう！ 近所など検索しないで出かけられる場所はスマホを持たずに外出！ 必要な場合は、電源を消して本当に必要な時だけスマホをON！ 自分の内側を見ることが重要。いいね！を押す前にひと呼吸 例えばFacebookにいいね！をしてくれたら、 返さないといけないのでは？ 付き合いで押さないと！ といいね！をしていることが多いが、付き合いのいいね！を辞める。 自分が心からいいね！と思っているものにだけ、いいね！をする。 自分が何に反応しているかがわかる。安藤美冬さんの新刊 『 つながらない練習 』は、 PHP研究所より販売中 https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-85010-8 メンタル、人間関係、お金、仕事の不安が一挙に解消。「元祖ノマド＆SNSの女王」が、スマホを手放したいきさつと「成功の秘訣」を明かす一冊！ 今日は、この本を３名様にプレゼント！ 番組メールフォームから「本希望」と書いてご応募ください。 締め切りは、きょう、9/8(水)23:59までです。※発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。