毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、 あなたの好奇心をくすぐっていきます「オヒル ノオト」のコーナー。今日は、音楽ライター・宮原亜矢さんによるLAリポート！ もうすぐ夏。 水着の季節、短パンの季節に向けてちょっと体を鍛えなきゃ… という方にとっておきの情報、LAで人気のフィットネス情報を教えていただきました。

LAっ子流ダイエット

1. EDM トランポリン・ワークアウト一人ずつに設置されたトランポリンを使って クロストレーニングを取り入れたダンスで体を動かすメニュー。 なんとBGMはEDM、しかも爆音。 まるでレイヴ状態です。 天井にはミラーボール。キラキラ七色のライティングが輝く中で、 インストラクターのハイテンション掛け声にのって飛び跳ねること45分。 ジョギングの3倍以上の運動効果があるのに加え、 400以上の筋肉を刺激することから、減量だけではなく体幹を鍛えるのにも役立つとのこと。 ハードだけど、ハッピー！2. Pound 2人の女性ドラマーが考案したワークアウト。 椅子のない場所でドラムの練習をしていたとき 「これはワークアウトとしての効果があるかも！」と気づいたことがきっかけなのだとか。 動きは、エアロビクスやピラティスを応用したものですが ドラマー考案だけあって、Ripstixというドラムスティック2本を持って行うとのこと。 ビートを刻んで、脂肪を燃やせ！3. YOGAqua 約2年前にサラさんという方が考案した、水上で行うスタンドアップ・パドルボーディング・ヨガ。 天気のいい日に、LAやその近郊の人気マリーナでよく見かける光景だそうです。 クラスは5人～10人。パドルボードの上に敷いたヨガマットの上で行うのですが 水に落ちることもあるので、皆スイムウェアや濡れてもOKなウェアを着用しているとのこと。 バランス感覚を養うのはもちろん、思いきりリラックスできそうな新感覚ヨガです。 みなもに心と体をゆだねよう。