いよいよ、今週末からスタートするゴールデンウィーク！！！ 今年は「最大１０連休」となりますが・・・あなたは、どんな風に過ごす予定ですか？ 予定がないというあなた、ボディメイクするチャンスにしてはいかがですか？ 「骨格筋評論家バズーカ岡田」さんとしても知られる、 日本体育大学 体育学部 准教授・岡田隆さんお電話でお話を伺いました！ 岡田さん、ありがとうございました！【バズーカ岡田さん HP】 https://bazooka-okada.jp【バズーカ岡田さん Twitter】 https://twitter.com/okadatakashi_AT＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お昼ノート】 たんぱく質を多く取ってくださいボディメイクは食事と筋トレの両輪だけど、 食事の方が筋トレよりも回数が多い分 刺激を与える回数があるから 食事の質を上げることが大事で、 たんぱく質を多く取ることを意識して 毎日の食事をしてみてください！そして、岡田さんがプロデュースしたプロテインバー、 「SIXPACK　プロテインバー」。 こちらは本当に“シックスパック”の名の通り、 ６つに割って食べられるようになっています！ 食べるタイミングは運動をしない人なら、 おやつ代わりに食べるのが太りにくいそうですよ！ ぜひこちらもチェックしてみてくださいね！ ⇨https://www.uha-mikakuto.co.jp/sixpack/