本日は、岐阜県岐阜市にクリニックを開業され 神経内科医、認知症の専門医でいらっしゃる、長谷川嘉哉先生に 脳について伺いました！日常の　アレ？　は、 前頭葉の機能低下により誰もが起こりうるもの。60歳超えて、7人に5人は認知症ではない これは、40～50代での対処による結果だと気づかれたそうです。若いうちに比べ、同時に出来ることが、3割減するそうなのですが・・・ すぐやる、メモする、書きだす　この三つが認知症を防ぎます！ぜひ習慣づけましょう。記憶はアウトプットでより根付くもの。 こちらも意識してみましょう！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お昼ノート】 今日教えていただいたお昼ノートは…「脳のための身体作り！」脳の健康のためには、 実は体作りも必要です！身体と脳は別物ではなく、 脳を使うのも、体を使うのも、一つの情報処理としては一緒だそうです。先生のオススメは、 片足立ちを一日一分！片足立ちは、脳の刺激にとてもよく！ 50分の徒歩と同様の脳への刺激を得られるとのことです！！そんな長谷川先生の書籍、 『一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識』は現在絶賛販売中です！ https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-83744-4