毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、 あなたの好奇心をくすぐっていきます「オヒル ノオト」のコーナー。さて。年末は大掃除の季節。 「気合入れて、お風呂をピッカピカにしたぞ！」という方も多いのでは？お風呂がきれいになると、急に「バスタイム」を充実させたくなるものです（笑） そこで今日は“お風呂を楽しく・リッチな気分で楽しむヒント”をお風呂のソムリエ＝バスリエこと、 松永武さんにお話を伺いました！ 松永さん、ありがとうございました。［板井さんはお話にもあったバスローブを着てパシャリ！］【「お風呂のソムリエＳＨＯP！」HP】 http://www.bathlier.com/

【お昼ノート】

今日教えていただいたお昼ノートは…「2時間の睡眠より30分の入浴。」2時間の睡眠時間を削ってでも、30分お風呂で過ごした方が眠りの質が上がる。結果的に朝の目覚めがスッキリする。血行促進などして汗をかくなど、老廃物を出すことを睡眠中にも人間はやっているそうで、 それを事前にお風呂でやる事で全てリセットして寝るので朝がスッキリするのだそうです。眠いからお風呂は朝でいいや…よりも、眠いけどお風呂に入ってから寝るという事が 大事だそうです！ 私月曜スタッフも朝にしてしまうことが多いのでちゃんと夜に入ろうと思います！ みなさんも参考にしてください！