毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを 紹介したり、あなたの好奇心をくすぐっていきますオヒル ノオト。今日は歌手の城南海さんにお越しいただきました！ありがとうございました！城南海さんのHPはこちら。城南海さんのTwitterはこちら。【お昼ノート】 健康のためにやっていることはありますか？A. 去年の自粛期間中に腸活を始めました。腸内環境をよくすると免疫力も上がって、 幸せを感じるセロトニンを分泌するところが小腸なんですけど、腸内環境をよくすることで幸せ度も上がります。 美腸の検定も受けて資格も取りました。つい最近は麹水を始めました！ 乾燥した米麹を水に入れて、一晩置いて熟成させます。 水の中に酵素を凝縮したものを飲みます。 昨日始めたので効果はこれからですが、 資格取った時に発酵食品がいかに大事かっていうのを勉強したので、 簡単だしやってみようと思いました。 化粧水にも使えます！ 使った麹はお風呂に入れても使えます。