毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、 あなたの好奇心をくすぐっていきますお昼ノートのコーナー。-----------------------------------------今月15日（月）、16日（火）に、 ザ・プリンスパークタワー東京で開催される夏のヨガ・イベント「True Nature Tokyo」。 16日には、リアド慈英蘭も参加予定の「True Nature」と「Simple Style」のスペシャル・コラボ・クラス「Simple Style –オヒルノヨガ-」が開かれます！ ということで、今日このコラボクラスを担当されるヨガインストラクターの佐久間涼子さんをお迎えしました！【イベントの詳細とプレゼントはこちらから！】 http://park.gsj.mobi/news/show/25713【お昼ノート】 今日、佐久間涼子さんに教えていただいた、ちょっとノートにメモしたくなるお話はこちら！シータリー呼吸法この暑い季節にぴったりの呼吸法を教えていただきました。 1. 舌を少しだけ口から出して、舌をストローみたいに丸めます。 （できない人は舌を出すだけでＯＫ！） 2. ゆっくりと舌を通して息を吸います。 3. 口を閉じて、息を止めます。 4. 両鼻からゆっくりと息を吐いて、吐ききります。 5. これを何回か繰り返します。体の内側から冷やし、血液を浄化し、のどの渇きも癒してくれる呼吸法とのこと。 ぜひお試しください！