今日は、毎年11月11日に発表される「SAUNACHELIN（サウナシュラン）」について、サウナシュランを主宰され、サウナ―のための専門ブランド「TTNE」の発起人である、ととのえ親方こと松尾大さんをお迎えしました！【サウナシュラン公式サイト】 https://www.saunachelin.com/【サウナーによるサウナーのためのサウナー専門ブランド「 TTNE PRO SAUNNER 」】 https://www.ttne.shop/【Twitter】 https://twitter.com/totonoeoyakata【Instagram】 https://www.instagram.com/totonoeoyakata/?hl=ja＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お昼ノート】 今日教えていただいたお昼ノートは…「水風呂での体温調整！」もし、水風呂がつめたすぎる！と感じることがあったら、 身体の末端である手を水風呂から出すと、体感温度が若干あがる効果があるそうなんです！逆に言えば、ちょっとぬるければ手を入れていればそのぶん調節できるということですね。さらに、水風呂のあとどうしても寒いという方は… 「水滴をふいてから休憩する」というステップ、抜けていませんか？ しっかりふき取ることでも、体感温度が急に下がることを防げるそうですので、「そういえばやってなかったかも…」という方はぜひ実践してみてくださいね！