毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、 あなたの好奇心をくすぐっていきます♪本日は、「最強のストレッチ世界のエリートも実践する調整法」の著者 佐々木泰士さんをお迎えしました！たくさんメリットがあるストレッチですが。 特に、事前対応、事後対応ができること！ また、ストレッチが足らないことによっての肩こりや、 精神的な部分でも落ちてしまう原因にもなりかねない！ということで、今日は、オフィスで出来るストレッチを教わりました！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お昼ノート】 今日教えていただいたお昼ノートは…「Don't think, feel!!」考えるのではなく、感じろ！佐々木さんにぴったりなお言葉でした！普段は、ヨガをしながら、原稿を考えている華恵さんも皆さんも、 これからは、筋肉がどう感じているかに注目してみましょう！毎日コツコツということは、意外と大変ですが、 朝、晩、 少しだけでもやる癖をつければ、 かならず身体にはいい成果がでます！そんな佐々木さんの 「最強のストレッチ世界のエリートも実践する調整法」は、 フォレスト書店より販売中です！ https://www.forestpub.co.jp/author/sasaki_taiji/book/B-1820