月ごとにテーマを設けて、テーマにそった写真を毎回パチリと撮ってきます！5月に入りまして、新しいテーマです！今月5月のテーマは・・・『ヨガ』! 東京、千駄ヶ谷にあるヨガスタジオtruenatureとコラボレーション！ お昼のリラックスタイムにオススメなポーズをご紹介していきますよ。 そしてパーソナリティーもそのポーズに挑戦します！ さて、今月初のヨガのポーズは？【True Nature ホームページ】 http://truenature.jp/studio【True Nature 軽井沢イベント詳細】 http://truenature.jp/truenature_______________________________ 上が先生のポーズ　下が板井さんに実際にやっていただいたポーズです！『ウッティタ・トリコナーサナ （三角のポーズ）』 講師名：市川 志珠香先生 このポーズの説明⇩⇩⇩ ウッティタ・トリコナーサナのポーズをとる事により、股関節のゆがみを整え、 消化機能の改善や毒素排出の効果を高めると言われています。みなさんもぜひこのポーズを真似してみてくださいね！ 感想などもトークルーム、そしてメールでお待ちしています！ Twitterは#otonoteをつけて、つぶやいてくださいね♪