ちなみに３月には「国際睡眠デー」というのもあり、

3月11日から25日は、「春の睡眠健康週間」になっています。

よい睡眠は心身の健康にとっても大切です。

ただ、日本人の平均睡眠時間は、６時間台。

国際的に睡眠時間の短い国となっているそうです。

改めて睡眠の大切さを考えたいですね。

今日のメッセージテーマは「私の睡眠エピソード」でお願いします。

「どこでも眠れる！」、「寝る前のこれで熟睡できています！」

「私の寝不足解消法！」などなど、あなたの睡眠エピソードをお寄せください。