今日のオンプラ

【　Today’s Planet　】台湾のシュウさんにお電話しました。 シュウさんは、Dさんが台湾に行かれた時に通訳をやってくれた方... ！台湾は、朝食を外で食べる習慣があるようで、、ギリギリまで寝て（笑）、 それぞれ、会社や学校の近くの屋台で買って食べるのだとか！--------------------------------【　朝食　】生活総合情報サイトAll Aboutのバランス献立レシピ ガイド、小沼明美さんにお話を伺いました！朝食として、理想的なメニューとは、一体どんなもの？？・・・やっぱり、和食！ 和定食についてくるおひたしや、酢の物、お味噌汁など、 野菜が多く食べられるので、バランスが良い！魚や肉など、たんぱく質が主成分のものは、体温を上げる効果が大きい栄養素。 体を動かす時間が長い人は、積極的に摂取！・・・そんな人におススメの、簡単朝ごはんは！？ご飯+溶き卵+しらす干しor鮭フレーク+納豆、おくら、めかぶ、とろろ芋などの ねばねば食品を合わせた、ネバネバ丼！また、パン派の方は、 ロールパンを常備して、チーズやハムなどで軽いサンドイッチにして食べてもOK！グラノーラにも、ドライフルーツや、買い置きのバナナをちょい足しして、 一緒に食べるのがおススメです。小沼さん、ありがとうございました～！▼小沼明美さん - All About http://allabout.co.jp/gm/gp/128/--------------------------------【　Dream Planet　】2014年に創刊されたファッション雑誌「STUDY（スタディ）」の編集長・長畑宏明さんにお話しを伺いました。なんでも長畑さんは、ファッション好き、雑誌が好き、、、という情熱で、 この「STUDY」を創った、、という事です。Dさん、私を雑誌に出して～！と、ド直球なオファーをしちゃいました！▼STUDY http://studymag.theshop.jp--------------------------------【　MUSIC PLANET　】今回お電話を繋いだのは、 群馬県高崎発のロックバンド、「FOMARE（フォマレ）」！Ba & Voの天田晋介さん、Gt,Cho 釜田凌我さんに、 深夜にもかかわらず、とてもハイテンションでお話し頂きました～。それもそのはず、お二人は超フレッシュな19歳！5年以内に日本武道館！！と、夢を語ってくれました！！ライブ情報！近い日程は、 明けて本日、3月16日(水) ＠ 横浜CLUB LIZARD！ 17日 茨城県にて、 19日 東京・新宿にて！ その他のライブ情報など詳しくは、 「FOMARE」の公式サイトをチェックしてください！▼FOMARE http://fomare.jimdo.com

SONG LIST

★25時台Somehow / Joss Stone Good Morning Tokyo / BLUE VINTAGE One Morning In May / George Shearing 桜 / 河口恭吾★26時台世界でいちばん頑張ってる君に（弾き語り） / HARCO Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson 夕暮れ / FOMARE IT MIGHT AS WELL BE SPRING / Joey Alexander もっと / aiko★27時台Thinking Out Loud / Ed Sheeran 鶴の舞 / カズン ココロの落書き～虹色ノートversion～ / カズン MEMORY / IL DIVO ALL I ASK OF YOU / IL DIVO THE MUSIC OF THE NIGHT / IL DIVO BRING HIM HOME / IL DIVO LOVE CHENGES EVERYTHING / IL DIVO WHO CAN I TURN TO / IL DIVO YOU’LL NEVER WALK ALONE / IL DIVO