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5/8(月)にお迎えしたゲストは・・・？

レコレール

2023.05.08

14時台では、
お風呂のソムリエ、松永武さんにリモートでお話を伺いました！

正しくお風呂に入るには、
食事のように季節や自分の体調に合わせて、
その日にベストな入浴をするのがいいそう！

お風呂の温度は、
自分の基礎体温で適温が変わってくるそうで、

自分の基礎体温
＋2度がぬるめ。
＋4度が適温。
＋6度が熱め。
なんだそうです！
ぜひ自分の基礎体温を参考に温度を設定してみてくださいね！

そして、お風呂に浸かる"時間"に重きを置くのではなく、
自分の身体の変化でお風呂に浸かる時間を決めるといいそう。
目安としては、汗が出てくると温まってきた証拠なんだそう。
疲れを取りたいときには、
汗をかくまでお風呂に浸かった方がいいそうですよ。

お風呂に入るベストな時間は、
夜ご飯を食べてからお風呂に入ると、
質の高い睡眠になっていいそうですよ。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

そして、今回は時間がなく、詳しくお話を伺えませんでしたが、
松永さんはサウナにも詳しく、サウナ施設も運営されています。

そんな、松永さんの著書、「とことん楽しむサウナの世界」が
日本文芸社から出版されています！
ぜひ、こちらもチェックしてみてくださいね！

松永武さん、ありがとうございました！

「とことん楽しむサウナの世界」詳細
☞https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b621329.html

松永武さん Twitter
☞https://twitter.com/furo_mania

お風呂グッズのブランド「BATHLIER」HP
☞https://www.bathlier.com/

お風呂グッズのブランド「BATHLIER」Twitter
☞https://twitter.com/bathlier

15時台では、
音楽プロデューサー/ベーシストの亀田誠治さんからのコメントをご紹介しました！

今日のテーマ、「あなたのお風呂ライフ」にもお答えいただきました！
大のお風呂好きな亀田さん。
1日に5回は、お風呂に入るそう！

亀田さんは締めのお風呂ではなく、
スイッチオフor切り替えとしてお風呂に入っているそうで、
仕事の現場が変わるたびにお風呂に入っているそう！

そして、お湯の温度は42度がマストだそう！
温冷浴でシャッキとするのが好きだそう！

亀田さん、コメントありがとうございました！

亀田誠治さんが実行委員長を務める「日比谷音楽祭」は、
6月3日(土)、4日(日)に開催！
費用はクラウドファンディングで募集をしているそうです。
詳しくはこちらをご覧ください！
↓
https://readyfor.jp/projects/HMF2023

◼︎『日比谷音楽祭 2023』HP
☞https://hibiyamusicfes.jp/2023/

亀田誠治 - 誠屋 -MAKOTOYA- Official WebSite
☞https://www.makotoyaweb.com/member/seiji-kameda/

亀田誠治さん Twitter
☞https://twitter.com/seiji_kameda

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