12月17日（火曜日）
今日のレコレールは「休養」にレコレール！

14時台は、日本リカバリー協会代表理事で医学博士の片野秀樹さんをお迎えしました。

 

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12月、師走という名の通り皆さん忙しい時期！疲れが溜まっているという方も多い??

●なにか「疲労」や「休養」にまつわるデータがありましたら教えてください！

●そもそも「疲労」は、どういったものが原因？

●先生が研究されている「休養学」とはどういった学問なんですか？

もしかしたら間違った休み方をしているかも！
●例えばどんなことがＮＧ？？

片野さんは東洋経済新報社から『休養学: あなたを疲れから救う』という本を出版📖（リンクはamazonに移動します）
是非チェックしてみてください！

●この本の中でもおすすめしている、正しい休み方を教えてください！

●さらに効果的に疲れを取る方法とは？？

• ●最後に「疲れない」ための日頃からの心構え、行動について教えてください！

また放送はradikoで期間限定で聴くことができるので、チェックしてみてくださいね✅
→https://radiko.jp/share/?sid=INT&t=20241217140000