3月2週目と3月3週目（155回目・156回目）のゲストは相川圭子さんでした。放送を振り返っていきます♪この番組は... MCの吉田照美さん、アシスタントの秀島史香さんのお二人が、 毎週、世に知られない仕事屋さん、 マニアックに探究する偏愛主義者さん、などその道のエキスパートを 「いらっしゃい！」とゲストにお招きして 『なぜその世界に、なぜ足を踏み入れてしまったのか？』 『マニアックに追究することで、一般の方にどんなお得感があるのか？』 など、色々「テルミー！」と聞きながらその世界に迫っていく番組です。【マニアの扉！】【相川圭子さんプロフィール】 10代よりヨガと瞑想を探究され、20代でヨガの指導者として、数千人の生徒抱える程のご活躍。 その後、39歳の時に、単身ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的な修行をされました。 現在、国連も注目する程の『究極の瞑想マスター』として、たいへん尊敬を集める相川さんは、世界各国を周り、法話や瞑想指導をおこなわれ、作家としてもご活躍されています・「ヨガ」と「瞑想」の違いは？相川さん：昔の人は、「自分はいったい誰であるか？」「どうして人間は創られたのか」という真理を知りたいと考えてました。 そのために修行をして、心と身体を調べ尽くして源に到達する、そして源の存在と一体になるのが「ヨガ」です。 「ヨガ」は「結ぶ」「調和」っていう意味で、同じ質のものでないと結ばれません。照美さん：哲学だね。じゃあ瞑想はどういうものなんですか？相川さん：調和が取れて、平和になって静寂になるというプロセスを「瞑想」と言います。 マインドフルネスも瞑想の一部ですが、修行をしていくと、心があちこちに行かないように、コントロールできるようになります。・「瞑想」ができるようになるには...？相川さん：綺麗な音楽や自然の音など、心を落ち着く音に気持ちを傾けるという、聴覚から入る瞑想があります。 川の流れる音や鳥のさえずりを聴いて、そのうちに自分の内側の音を聴く、というのも一つの瞑想になると思います。吉田さん："内側の音"って聞いたことないもんな。秀島さん：常に何か情報を見とかないと落ち着かない...吉田さん：電車乗ったってほとんどの人がスマホ見てるっていうね。相川さん：スマホを見て何かを読んでいると、思考回路が働いているんですけど、スマホを"ただ見ている"というのは"何もしていない"ってことなんです。 みんないつも"何かをしている"んですね。おのずと考えたり分析したり。 いつもしていることを手放して、"何もしていない"という状況を作って、心を空っぽにすることが大事です。【ヨグマタ相川圭子さん　公式HP】 https://www.science.ne.jp/☆番組ではみなさんからのメッセージをお待ちしています☆ こんなマニアックさんをゲストに呼んでほしい！ 吉田さん、秀島さんに聞きたいことや新コーナーへのご意見などなど・・・ みなさんからのメッセージお待ちしております！【OA曲】 ●ポラリス / 大橋トリオ ●Tonight / West Side Story ●瞑想 / ｱﾝﾄﾆｵ･ｶﾙﾛｽ･ｼﾞｮﾋﾞﾝ＆ｱｽﾄﾗｯﾄﾞ･ｼﾞﾙﾍﾞﾙ ●Feel Me / セレーナ・ゴメス ●明日へのバラード / 吉田照美●G / Dreams Come True ●夜明けのスキャット / 由紀さおり ●Orinoco Flow / Enya ●GreenGreen / ゆず ●あこがれ / 吉田照美