美絵の知らない世界今回は、筋肉デザイナーの藤本陽平さんをお迎えして 「おしりスクワット」の世界に迫りました！！藤本さんは、筋肉デザイナーとしてこれまで３万人以上のカラダを 見続けてきた経験のあり、自らウエイトトレーニング、ヨガ ピラティス、バレエ、呼吸法などあらゆる身体活動を体験し 股関節の重要性に特化し現代人に必要な股関節ストレッチ＝体本来の動き ”ナチュラルムーブメント”を生み出されました！おしりは本来歩いたり、まっすぐ立つのに重要な部分 おしりがプリッとすると歩きの質が変わり膝や腰の負担が減るんだそうです。スクワットはモモではなくおしりを意識するのが重要で 痛くないほうがより良い筋肉の使い方ができているそうです。すぐ出来て簡単にできるスクワットはぜひ本でチェックしてみてください！http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-09367-6/