≪Be yourself MRI≫ 今現在の、「頭の中」を桐谷さん本人が分析し、 パーセンテージで発表！結果はこのようになりました。 【睡眠３０％　仕事３０％　ゲーム１０％　ご飯１０％　服１０％　パトラ（愛犬）５％　暖かいもの５％】細かく７つの要素に分けた桐谷さん。 その中でも、大きく占めているのは、「睡眠」。 １日平均の睡眠時間はなんと１０時間。それにもかかわらず仕事現場でも眠気はとれず、 基本的には眠いとか・・。休みの日は１２時間寝ても寝たりないそうです・・。 そこで、河北さんがおすすめしたのは、お風呂から上がってからのストレッチ。 この、ストレッチの時間をつくることで、深い睡眠ができるようになるとか。 ゲームや、寝ることが好きな桐谷さんですが、家電屋さんに行くことや、服を買いに行くのも好きだそうで、特に家電は加湿器にこだわっていて、家のリビングには４台設置しているそうです。最後に、桐谷さんからリスナーのみなさんへ「なりたい自分になる」ためのアドバイスを頂きました。 「自分を信じること」 「決めたらやり通す。誘惑に負けないでほしい」学生時代に芸能界デビューし、その後モデル、役者、キャスターと、 様々な分野に挑戦をしてきた桐谷さんらしい、説得力のある言葉だったのではないでしょうか。 来週は、ファッションブランド：Ungridのディレクター、高園あずささんをゲストにお迎えします。 お楽しみに。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本日のOA曲… M1 ２００２ 　/ Anne-Marie M2　美女と野獣/ Ariana Grande M3　The Blower’s Daughter/ Damien Rice ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□ 【KAWAKITA'S レコメン！】 ★ヘアメイクアップアーティストの河北裕介が自身初のプロデュースブランド「＆be」から、発売中の「&be ハイコンセントレイ VC ミスト」。 肌のキメを整えながら肌荒れを防ぎ、ハリ・艶のある肌に導く、女性だけでなく、子供や男性も使える美容ミスト！ さらに「＆be バリアオイル」「＆beクリアクレンズウォーター」も発売中。 この季節に、乾かない艶のある肌をつくるためのおすすめアイテム。 ★『読む河北メイク』（講談社）リリース！ ヘア&メイクアップアーティストの河北裕介氏のメイク方法はもちろん、女性の美しさにまつわる考え方などをまとめた、初となる「美の格言本」。■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□ 番組はアプリでお楽しみいただけます。 詳細は下記URLからご確認ください。●全キャリア対応でAndroidとiPhoneでお聴きいただける 「ドコデモFM」 http://www.docodemo.fm/pc/index.html●全国のFM局のラジオ番組をエリアフリー・無料で楽しめる ラジオ・プラットフォーム 「WIZ RADIO」 https://www.wizradio.jp/●auスマートフォン・auケータイの対応機種でご利用いただける 「LISMO WAVE」 http://www.au.kddi.com/mobile/service/smartphone/lismo/lismo-wave/●「radiko」 もし、聴き逃してしまっても、 「radiko」のタイムフリー機能を使って、1週間以内の放送をお聴き頂けます！ http://radiko.jp/?page=download#