番組でOAした、Q&Aの一河北さんの回答は、「radiko」のタイムフリー機能を使って、 1週間以内の放送をお聴き頂けます！ http://radiko.jp部をご紹介！【河北さんが食事で心掛けていること】 [Answer] プロテインバーをだいたい食べてます！ 炭水化物は、できるだけ抑えてます！ あとは、野菜とチキンを積極的に摂っています。 おじさんになってくると、（経験上）どのくらいで自分が太ってくるかわかってきますので（笑） 若い時より、自分でコントロールできるようになります！【河北さんから見て、アイプチはどう思いますか？ アイプチメイクは邪道ですか？】 [Answer] 邪道じゃないですよ！ バレなきゃ良い！・・・と思っています。 実はボクのアシスタントもしています。 付けるにあたってさまざまなな覚悟は必要かと思いますが、 付けるご本人が、「心地いい」と思うなら、アリだと思います。【オンライン会議で、メイクや肌をキレイに見せるコツ・注意点、 オススメアイテムを教えて】 【Answer】 窓を背にすると、逆光になっちゃうのでNG。 また、ダウンライトはできるだけオフにした方が良いです。 顔に影ができまくるので！ 光を当てるなら、頭からではなく、デスクライトなどで、 正面から顔に当たるようにするのが大事！ その状況が確保出来たら、あとは、いつものメイクでOK。 PCモニターを見て、メイクが（光で）飛んでいたら、 光を後ろにするか、メイクを足すか・・・です！来週も、質問返し＆お悩み相談回！ お楽しみに。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ M1　 We Don’t Talk Anymore (feat. Selena Gomez)/ Charlie Puth Ｍ2 　 Royals/ Lorde M3　 Light On/ Maggie Rogers ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 番組インスタグラムでは、 これまで遊びに来てくださったゲストの方々とのお写真が満載です。 番組へのご感想、メイクのお悩みなども、インスタからどうぞ！ Instagram：https://www.instagram.com/kawakita_beyourself/■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■ 【KAWAKITA'S レコメン！】 ☆&be コントゥアペン クレヨンタイプで簡単に扱えるシェーディング。 するするなめらかな描き心地で、肌に伸びしっとり肌になじんで陰影をつけます。 わざとらしくない仕上がりで、キュッと引き締まった小顔印象に。 ★&be シンプルアイライナー 柔らかいテクスチャーで、するするなめらかに描けるカラーライナー。伸びが良く、ひと刷毛でしっかり肌にフィットし発色するので、簡単に美しいアイラインを引くことができます。 繊細な目元の肌にもやさしく、ストレスをかけずにメイクが可能です。 ★&be　モイストリップジェル 唇の保湿ケア、リップメイクの下地・仕上げにも使える、 男女兼用リップ美容液。 乾燥に強く、あなたの強い味方に。 ☆＆be シーミスト ふんわりボリュームのあるドライなテクスチャーと、適度なツヤ&毛束感を両立させた独自の仕上がりに。ヘアアイロンで巻いたカールを持続させるスタリング剤として、またラフなまとめ髪を作るのにもオススメです。 ☆日清MCTオイル 味や臭いが少なく透明なので、料理や飲み物に加えて代謝などをあげる中鎖脂肪酸 １００％食用油。綺麗な体作りにおすすめの１品。 ■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■□■■□■□■