を取り上げました。座ってできるので、お仕事の合間などにもできますね。 コトバだけではやり方を伝えるのは難しかったのですが、検索すると画像付きでたくさん出てきます。身体に負担が少なく、マットやウェアなども不要。 いいんじゃないですか、チェアヨガ！？M1. ROOFTOPS feat. 藤原聡 / KERENMI M2. ひとりよがり / 足立佳奈 M3. つよがり / JUJU