今日は、リモートワークなどで体が硬くなった人のために...「柔らかいカラダ」と題し30分お送りしました！体が硬い原因は、「筋肉の萎縮」や「筋肉の緊張」なんだそう...。 しっかり解して血流のいい状態にすれば、肩こりの解消や老廃物もたまりにくくなるので、筋肉をしっかりほぐすストレッチが必須！今回は、椅子に座ったままでもできる簡単なストレッチを紹介しました。 リモートワークで凝ったカラダに是非どうぞ！M1 PARADISE / TENDRE M2 柔らかなままで / NEWS M3 リラックス / 藤井隆