あくびのヒミツ

春眠暁を覚えず…と言いますが 何とも春はいい気候でポカポカ眠いですね～～。 今の時間なんて、丁度お昼ご飯を食べてお腹いっぱいで ウトウトきちゃう頃じゃないですか？ ほら、そこのアナタ、あくび！！…ということで、本日は「あくびのヒミツ」をお届けしました！あくびがとまらない！というデリキンリスナーに、あくびの止め方、教えちゃいましょう！大橋 まずひとつ目は「“あくびをしない”と、思わない！」 いきなり精神論で申し訳ありませんが、ちゃんと理由があります！ 心理学では「しないように」と考えるのは逆効果なんだそうです。 しない！と意識すると、無意識の中で「する！」とインプットされてしまい、 結局「しない」と思っていたことをやってしまうんだとか。 ちょっと難しいですが、「あくびしてもいいや」と思ってみましょう。続いては「体を軽く叩く！」 自分の体に刺激を与えると、脳にも刺激を与えることが出来ます。 すると、脳の活性化につながります。 脳を覚醒させるために出ているあくび、これによって出にくくなるんだとか。 ただし、叩くときは力の加減に気を付けてください！次は「思い切って１５分～20分くらい寝る」 ま、当然っちゃー当然の対処法なんですが… いくらあくびをしても眠気も疲れも溜まっていく一方だ～ なーんて時は思い切って寝ちゃいましょう！ 昼寝に最適な時間は深い眠りに入る前の15～20分と言われています。 この短時間の効率的な回復で、あくびを撃退しましょう！最後にご紹介する対処法は「上唇をなめる」 実はこれ、江戸時代の書物にも載っていると言われる方法！ あくびというのは口呼吸の大きいものなので、 鼻呼吸に強制的にシフトさせると止まるんだとか。 上唇の左右をなぞるように舐めていくといいそうです。 仕事中などは、 あんまりセクシーにならないように注意…ですね。

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