昨日のテーマは「暖かい部屋の作り方」でしたが、今日は体の中から暖かくなる「ぽかぽか食材」についてお届けしました〜！東洋医学では食べ物に「陰」と「陽」があると言われており、 体を冷やす食べ物は「陰」、体を温める食べ物は「陽」と分けられているんだそうです。今回のデリフラでは、そんな「陽」の食材「ぽかぽか食材」の見極め方について紹介しました！まとめると... ・土の中で育つもの ・寒いところで作られるもの ・食材の色が「暖色」又は「黒」 ・食材が発酵しているかどうか　です！一昨日から大寒に入り、今シーズンは特に寒い冬と言われておりますので、 ぽかぽか食材を食べて体の中から暖かくして過ごしましょう！M1 僕は僕を好きになる / 乃木坂46 M2 Soup / 藤原さくら M3 ぬくもり / いきものがかり