と題して、お送りしました。 自分の舌を見て、健康チェックに役立てようということです。 昔から中国では、顔を見て、健康状態をチェックすることが普通に行われてきましたが、中でも、舌のチェック＝舌診は、特に、大事なこととされていて、最近では、西洋医学の世界にも導入されています。そんな、健康状態のバロメーターである、舌のチェック方法ですが、 まずは、毎日、舌を見ることが大事です。 例えば、毎日皆さんは歯を磨くと思いますが、その際に、舌も磨いて 下さい。そうすると、前の晩からの汚れなどが取れて、素の状態に 近い舌、通常の舌の色を、見ることが出来ます。 この、通常の状態を、憶えておいてください。チェックするのは、色、形や大きさ、亀裂の有無などです。 人によって個人差はありますが、薄いピンク色で、舌全体に、うっすらと 白い苔があり、舌を出して動かしてみて、痛みなどがなく、 スムーズな状態であれば、健康だと言えます。 色が紫に近い色をしている場合は、血液の流れが悪くなっていると 思われますので、肩こりや偏頭痛、さらには、動脈硬化などに気を付けて下さい。逆に、白味がかっている時は、血液が不足していて、貧血などに注意が必要です。 形が、大きくなっていたり、厚くなっている場合は、水分調整が うまくいって状態なので、胃腸や腎臓に負担がかかっているかもしれません。逆に小さくかったり、薄かったり、亀裂が入っているような時は、 水分不足になっている場合が多いようです。いまからでも始められる、簡単なチェックですので、是非、試してみて下さい！SONG LIST M.「TOGETHER」　ナオト・インティライミ M.「舌打ち」　aiko M.「ROCK AND A HARD PLACE」　THE ROLLING STONES