今日のデリフラは、 「自分史を書こう！」と題して自分史についてご紹介しました。伝記や自伝と呼ばれるものが、 何らかの事を成し遂げた有名人などの事を綴った立志伝であるのに対して、一般の人が自身のそれまでの人生を書き綴ったものが「自分史」と呼ばれています。自分史を書くコツとは？■まず、重要なのが「同時代史を手がかりにすること」。 大阪万博の時は自分はどうしていたか、ロンドンオリンピックの時どうしていたか?ベルリンの壁が崩壊した時はどうだったか、そのような「社会的な大事件」をとっかかりに、 自分史を書いていくと、いろいろと思い出しやすいし、 なにをしていたかが書きやすい、ということです。でも、大事件があった時のことを思い出せば、 自分史を書くことがずいぶんはかどるという訳ですね。過去の懐かしい思い出を思い出したり、 その思い出を誰かに話したりすると、 脳が活性化され、表情が明るくなったり心が落ち着いたりする、 という手法が認知症の療法で認められています。 これは「回想療法」と呼ばれています！ON AIR LISTS! M1. I gotta take you shamanippon　/　堂本　剛 M2. Life　/　SOFFet M3. 僕の人生の今は何章目ぐらいだろう　/ ウルフルズ