緊急事態宣言が延長されましたね。。不要不急の外出はしないように言われていますが、お家にこもりっぱなしだと心も体も疲れてしまいますよね。 そんな時、20分ほど散歩するのはいかがでしょうか。散歩する際は下記の点をお気をつけください。 ○散歩前に検温、体調の確認 ○散歩中はマスク着用 ○人との距離を数メートル保つ ○基本的に一人で ○公園の遊具、手すりなどは極力触らない ○散歩から戻れば、うがいと手洗い※番組は散歩を強要しているわけではありません。M1. Summers / 湘南乃風 M2. 歩いてみれば / never young beach M3. 散歩にいこう / HY M4. 散歩しよう / bird