体幹
デイリーフライヤー
今日は「体幹」ついてご紹介しました！
体幹とは、大きく捉えると、お腹・背中・胸・お尻・骨盤まわりなどの
胴体となる部位の総称のことをいうんだそうです。
体幹を鍛えることで、基礎代謝が上がったり、
姿勢が正されたり、腰痛の予防にもなるんだとか。
鍛えるといいことばかりな体幹。
ぜひトレーニングしてみては！
【OA曲】
M1 スイッチ / HY
M2 マッスル / 甲斐バンド
M3 Power in da Musiq ～ understanding / Def Tech
