三浦さんはランニング専門のパーソナルトレーニングサービス「RUNDAYS」の代表であり、数多くの著名人やアスリートをサポートしてきたランニングパーソナルトレーナーでスポーツトレーナー、整体師としてもご活躍中です！

今回は、用意するべきウェアやシューズに関するポイントや、ランニングを習慣化させるためのコツなどランニングを始めるにあたって必要な心得から教えていただきました！

そして寒くなる11月から12月に注意したいのが怪我ですよね。
走る時に気を付けたい脚の動かし方や姿勢についても丁寧に教えていただきましたよ！

後半では三浦さんが代表を務めるパーソナルトレーニングサービス「RUNDAYS」の取り組みについてもご紹介していただきました！

三浦さんが代表を務めるRUNDAYSのHPはこちら！

→ https://rundays.jp/

 

三浦直樹さんありがとうございました！