7月19日（水曜日）は「筋肉」にレコレール！
14時台は、順天堂大学　スポーツ健康科学部　先任准教授で

運動生理学者の谷本道哉さんに「ダイエットと筋肉の関係」を伺いました。

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〇以前は一般には痩せたい＝ランニング（有酸素運動）という考えが主流でしたが

　最近では「有酸素運動よりも筋肉をつけたほうがいい」という風になっているとか。

〇ヒトの体に筋肉はいくつくらいある？その筋肉にもタイプ・種類がある？　

　　　　　　　　
〇ダイエットや健康のために鍛えるべき筋肉のタイプは？

〇そもそも「筋肉は鍛える」とはどういうこと？　　

谷本さん『筋肉は､､やるか、すぐやるか』！！！！！！！！！！！！！！！！！！

radikoで期間限定で聴くことができるので、チェックしてみてくださいね✅
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