8月6日（水曜日）のレコレール！

14時台は、「歩く マジで人生が変わる習慣」の著者 経済ジャーナリスト池田光史 さんをお迎えしました。

編集長・経営者になるにつれて、デスクワークが増え歩くことが少なくなって元気がなくなってきたなと思い
時間がある時に歩くようにしたらスッキリしたという経験がこの本を書くきっかけになったのだそう。


実際、歩くことは身体にどんな影響を与えるのでしょうか？？

わかっていないことが多いようですが、
脳の栄養剤と言われるような物質が、
歩くことによって分泌され記憶を司どる海馬に影響を与えると言われているようです。



狩猟採集時代に比べると歩くことが少なくなった現代。
そんな現代人にとっての理想の靴についてもお聞きしました。
・足の形と合っている靴
・つま先と踵の高低差が少ない靴

今では、この理想の靴に近い「ベアフットシューズ」
と呼ばれるものがたくさん出てきているようです！

『歩く マジで人生が変わる習慣』についてはこちらから⬇️

▫️Webサイト

池田さん、ありがとうございました！！

radikoで期間限定で聴くことができるので、チェックしてみてくださいね✅
→ https://radiko.jp/share/?t=20250806140000&sid=INT