5/26(月)にお迎えしたゲストは・・・？
レコレール
14時台では、
日本の腸内細菌研究 第一人者、
辨野義己さんのコメントを紹介しました！
腸内フローラ、腸活という言葉を作って発信された、辨野さん。
ひとくちに腸といっても大切なのは大腸だそうで、
腸内細菌言われると、腸全体にいる印象を受けると思いますが、
ほぼ、大腸内にいるそうで、腸内容物1グラムあたりに、1兆個近い細菌がいるそう！
そして、細菌が良い働きをする一方で、悪い働きをすることもあるそうで、
腸内環境を良い状態にしておくことが必要で、
そのためには、まずどんな食べ物を食べるかが重要だそうで、
食物繊維といえば、野菜、根菜類、豆類、海藻類ですが、
これらを350グラム以上とることが推奨されていますが、取れていない方が多いですよね。
そして、発酵食品を食べることが重要だそう。
ヨーグルトだと、1日200グラム～250グラムくらい、
納豆などでもいいそうです。
そして、運動によって、うんちを出す力をつけるのが重要だそう。
運動が50%、食物繊維40%、発酵食品が10%
というライフスタイルを作るといいそう！
腸内環境が悪くなるといといと悪影響が出るそうで、
大腸は人の臓器の中で、最も病気の種類が多い臓器だそうで、
大腸が病気の発生源でもあると最近わかってきたそう。
免疫疾患や風邪などは腸内環境の乱れが原因になっているそう。
他の臓器は自分ではコントロールできないけれど、
大腸は、自分自身の工夫でコントロールすることができるのが特徴だそう。
みなさんも腸内環境を良くするために、
食生活や運動など見直してみてくださいね！
辨野さん、ありがとうございました！
辨野腸内フローラ研究所 HP
☞https://www.bigm.or.jp/
日本の腸内細菌研究 第一人者、
辨野義己さんのコメントを紹介しました！
腸内フローラ、腸活という言葉を作って発信された、辨野さん。
ひとくちに腸といっても大切なのは大腸だそうで、
腸内細菌言われると、腸全体にいる印象を受けると思いますが、
ほぼ、大腸内にいるそうで、腸内容物1グラムあたりに、1兆個近い細菌がいるそう！
そして、細菌が良い働きをする一方で、悪い働きをすることもあるそうで、
腸内環境を良い状態にしておくことが必要で、
そのためには、まずどんな食べ物を食べるかが重要だそうで、
食物繊維といえば、野菜、根菜類、豆類、海藻類ですが、
これらを350グラム以上とることが推奨されていますが、取れていない方が多いですよね。
そして、発酵食品を食べることが重要だそう。
ヨーグルトだと、1日200グラム～250グラムくらい、
納豆などでもいいそうです。
そして、運動によって、うんちを出す力をつけるのが重要だそう。
運動が50%、食物繊維40%、発酵食品が10%
というライフスタイルを作るといいそう！
腸内環境が悪くなるといといと悪影響が出るそうで、
大腸は人の臓器の中で、最も病気の種類が多い臓器だそうで、
大腸が病気の発生源でもあると最近わかってきたそう。
免疫疾患や風邪などは腸内環境の乱れが原因になっているそう。
他の臓器は自分ではコントロールできないけれど、
大腸は、自分自身の工夫でコントロールすることができるのが特徴だそう。
みなさんも腸内環境を良くするために、
食生活や運動など見直してみてくださいね！
辨野さん、ありがとうございました！
辨野腸内フローラ研究所 HP
☞https://www.bigm.or.jp/
15時台では、
現在、Bombyeのジャパンツアーで来日中！
ということで、
Nick Kurosawaさん、Sam Willisさん、Andrew Garmaさんにご出演いただきました！
Bombyeは最近作ったバンドだそうで、
出会いを聞いてみると、
SamさんとNickさんは共通の友人を通じて出会って、
その後に、Andrewさんとも共通の友人を通じて出会ったそうで、
Andrewさんは元々ベースを弾いていたそうですが、
実はドラムがすごいと言われて、バンドを組むことになったそう！
そしてSamさんと、Andrewさんは今回、日本に来るのが初めてだそうで、
その感想を聞いてみてると、
Samさんは、ハワイのワイキキは、日本人がいつも多くいるから、
そんなにカルチャーショックはないそう！
確かに、日本人の観光客の方が多いですよね。
Andrewさんは、
信じられないくらい、日本は最高！
ハワイはアジアのカルチャーがあるから馴染みはあったけど、
実際に日本に来ると驚きもあったそう！
そして、昨年春にバンド名義の「Bombye」として、
EPをリリースされました！
ぜひ、チェックしてみてくださいね！
Nickさんには生演奏も2曲披露していただきました！
素敵な生演奏でしたね！
ありがとうございました！
そして、現在ジャパンツアー中です！
5月31日(土) 東京・恵比寿 ALOHA TOKYO 2025
6月1日(日) 東京・恵比寿 ALOHA TOKYO 2025
6月6日(金) 東京・下北沢 ADRIFT
6月7日(土) 東京・日本橋 AIR BUILDING
ぜひ、足を運んでみてくださいね！
Nickさん、Samさんと、Andrewさん、ありがとうございました！
POOL SIDE !! HP
☞https://pool-side.club
POOL SIDE !! Instagram
☞https://www.instagram.com/poolside.club/
◆3人とのトークの模様は、AuDee音声コンテンツでも配信中～！
何回でも聞いてみてくださいね！
🎧/program/300004982/voice/qK4aGBtvKG
