今日は、「いつ食べる？」と題しお送りしました！

最近、ヨーグルトを『夜』に食べると様々なメリットがある、なんて言われています。
ヨーグルトに含まれるカルシウムは『夜のほうが効率よく吸収できる可能性がある…』という研究結果があるそう。

ということで今日は、朝に食べるメリットがある「お肉」や、「トマト」「サバ」、
夜に食べるメリットがある「こんにゃく」などなど、
朝食べると良いもの・夜食べると良いものをご紹介していきました。

何を食べるかだけでなく、いつ食べるか。
ちょっと意識するだけで、いつもの食材がもっと効果的に働いてくれるかもしれません。
皆さんもぜひ、今夜からでも、試してみてはいかがでしょうか？

M1  The Animals / MAN WITH A MISSION
M2  ごはん食べヨ / Mega Shinnosuke
M3  Timing〜タイミング〜 / ブラック・ビスケッツ