はんぺんの包み揚げ、トマトとふわふわ卵の中華風スープ、サツマイモとブロッコリーのホットサラダ（2022年2月25日（金）放送））
2023.01.26
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setaの東京夕方通信 - ポッドキャスト
アーモンドミルクでうまだれ肉味噌そうめん、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、蓮根のきんぴら（2022年2月11日（金）放送）
2023.01.18
漁師のカツオ漬け、梅きゅうり納豆、里芋のサラダ（2022年1月14日（金）放送）
2023.01.16
ローストチキンレッグ、レストラン風海老のビスク（2021年12月10日（金）放送）
2023.01.16
簡単トマトスープ（ミネストローネ）、絶品レモンドレッシング、おからでカニクリームコロッケ風（2021年11月26日（金）放送）
2023.01.16
山形県の芋煮、玉ねぎと人参のドレッシング（2021年11月12日（金）放送）
2023.01.16
ピーマンとパプリカの焼き浸し、里芋のサラダ、帆立とアスパラ炒めレモンバター醤油味（2021年10月29日（金）放送）
2023.01.13
そうめんチャンプル、トマトサラダ、もずくスープ（2021年10月15日（金）放送）
2023.01.12
鶏肉とさつまいも炒め、なんの炊き込みご飯か分からない冷凍ご飯（2021年10月1日（金）放送）
2023.01.12