シェントウジャン、チンゲン菜のウマウマ ナムル（2022年5月13日（金）放送）
2023.04.11
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setaの東京夕方通信 - ポッドキャスト
圧力鍋＆市販のルーで本格ビーフシチュー、きのこソテー～アンチョビ風味～（2022年4月29日（金）放送）
2023.01.26
半熟卵の豚キャベツのオムレツ～豚平焼き～、焼肉屋さんのワカメスープ（2022年4月15日（金）放送）
2023.01.26
簡単ほうれん草とチキンのクリーム煮、カボチャと新玉ねぎのバルサミコマリネ（2022年4月1日（金）放送）
2023.01.26
白滝冷麺、新玉ねぎのガリバタソテー（2022年3月25日（金）放送）
2023.01.26
サバ缶で門外不出のトマトパスタ、オニオンコンソメスープ、菜の花のわさびマヨ和え（2022年3月11日（金）放送）
2023.01.26
はんぺんの包み揚げ、トマトとふわふわ卵の中華風スープ、サツマイモとブロッコリーのホットサラダ（2022年2月25日（金）放送））
2023.01.26
アーモンドミルクでうまだれ肉味噌そうめん、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、蓮根のきんぴら（2022年2月11日（金）放送）
2023.01.18
漁師のカツオ漬け、梅きゅうり納豆、里芋のサラダ（2022年1月14日（金）放送）
2023.01.16
ローストチキンレッグ、レストラン風海老のビスク（2021年12月10日（金）放送）
2023.01.16
簡単トマトスープ（ミネストローネ）、絶品レモンドレッシング、おからでカニクリームコロッケ風（2021年11月26日（金）放送）
2023.01.16
山形県の芋煮、玉ねぎと人参のドレッシング（2021年11月12日（金）放送）
2023.01.16